Consultations/Cours

Je propose des consultations de naturopathie, des soins de réflexologie et des cours de Yoga à domicile à Paris et en proche banlieue.

Du Lundi au Samedi de 9H à 20h.
Pour prendre rendez-vous ou pour plus de renseignements
07 68 65 68 15
christelleberruex@gmail.com

La Naturopathie

La naturopathie à pour but de vous aider à préserver et optimiser votre santé globale, votre qualité de vie, mais aussi de permettre à votre organisme de s’auto-régénérer par des moyens naturels.

Elle repose sur deux volets :

La prévention:  Avec les informations et conseils personnalisés qu’il vous fournit, vous devenez acteur de votre santé au quotidien !

Aider le corps à rétablir son équilibre : il s’agit de rechercher les causes du dysfonctionnement (qu’elles soient physiques, psychiques, émotionnelles…) Les méthodes utilisées sont:

  • Hygiène alimentaire: conseils alimentaires, cures saisonnières, diètes, compléments alimentaires …
  • Exercice physique: gym douce, yoga …
  • Relaxation: gestion du stress, des émotions, techniques de relaxation adaptées, relation d’aide …
  • Hydrologie : techniques utilisant l’eau ou l’argile….
  • Techniques manuelles: massages bien-être, non médicaux…
  • Réflexologie: sur les pieds, oreilles, dans le nez …
  • Phyto-aromatologie: utilisation des plantes et huiles essentielles.
  • Techniques respiratoires: (techniques de gestion du souffle, bol d’air Jacquier…) énergétiques (notamment l’utilisation des aimants) et vibratoires (utilisation des couleurs, des sons…)

A l’instar des médecines traditionnelles, dont elle est notamment issue, la naturopathie a pour principe la prise en considération de la personne dans sa globalité à travers ses dimensions physique, énergétique, émotionnelle, mentale, sociale et environnementale, qui sont toutes interconnectées. Nous maintenir en santé, c’est tendre vers l’harmonie entre tous ces plans.

♦ Pour en savoir plus voici un article que j’ai consacré sur le sujet: A la découverte de la naturopathie !

La Réflexologie plantaire

La réflexologie aide notre corps à restaurer ses remarquables capacités d’auto-guérison. Elle stimule la circulation sanguine et lymphatique, mobilise les déchets et favorise l’évacuation des toxines. Elle permet aussi d’équilibrer le système nerveux. C’est donc un outil précieux et efficace pour soulager de nombreux troubles* (problèmes digestifs, de sommeil, migraines, tensions, douleurs, anxiété, etc).

Avant le soin à proprement parlé, je procède à une anamnèse, c’est à dire quelques questions qui serviront à orienter la séance.

* en accompagnement et non en remplacement de l’allopathie.

♦ Pour en savoir plus sur cette pratique, vous pouvez lire l’article Découvrez la réflexologie !

Auriculothérapie

La méthode est particulièrement adaptée pour accompagner les troubles fonctionnels, les douleurs, les insomnies, les manifestations du stress …

♦ Pour en savoir plus sur cette pratique, vous pouvez lire l’article Découvrez l’auriculothérapie !

Cours de Hatha Yoga à domicile 

Le Yoga a est une approche pratiquée depuis des millénaires en Inde et qui a pour but, de parvenir à la connaissance de soi. Il a été codifié en 8 branches (appelées Astanga Yoga) par le sage Patanjali  :

  • Yama : règles de comportements sincères et intègres en société (ex: la non violence)
  • Niyama : règles de disciplines personnelles nécessaires à la pratique spirituelle (ex: la propreté intérieure et extérieure)
  • Asana : les postures physique qui visent à préparer le corps à la posture méditative.
  • Pranayama: la maîtrise du souffle, le souffle étant la manifestation physique de notre force vitale.
  • Pratyahara : cultiver le détachement de nos sens vis à vis des stimuli externes afin de renforcer l’intériorisation.
  • Dharana : la concentration
  • Dhyana: la méditation
  • Ces 7 membres mènent à la réalisation de soi, la transcendance (le Samadhi).

Le Yoga distingue plusieurs approches adaptées à chacun en fonction de son tempérament (Yoga de la Connaissance, Yoga de la Dévotion, Yoga de l’Action, etc.). Le Hatha Yoga (le « Yoga de l’effort », de la « détermination »), le plus répandu en occident, est principalement axé sur les postures, le contrôle du souffle et la préparation à la méditation.

Je privilégie une pratique physique très douce et accessible à tous. Chaque séance se termine avec une relaxation guidée ou en silence, et une pratique de Pranayama. Les cours peuvent être dispensés en individuel ou en petit groupe.